ホットヨガの効果を実感しています。

以前からむくみや冷え性、倦怠感などがあり悩んでいました。
デスクワーク中心だったこともあり、運動不足だったのでリンパの流れや血行がよくなかったのが原因かと思います。
激しい運動は続きづらいし、かえってストレスになってしまうので、続けやすくて健康的なジムやサロンはないかと探していたところホットヨガと出会いました。
会社の近くである程度まで遅くまでやっているスタジオ(仕事帰りに寄るため)を探して、ホットヨガ口コミサイトを通じLAVAで体験を申し込みました。
LAVAの場合は、1日体験を1000円程度で試せるので試しやすかったです。
やってみての感想は、激しい動きや息が上がるような運動ではないのに滝のような汗が出てびっくりしました。
普段全然汗をかかないので、なんとなく巡りがよくなったような気がします。
初心者には少し難しいポーズなどもあって、まだできないところもありましたがこれは無理せず続けられそうだと思い、その場で入会しました。
インストラクターの方も優しく分かりやすく教えて下さるので続けられています。
半年ほど続けていたら、冷え症や肩凝りなどがとても改善され、かなり体質が変わったと実感してます。

私がホットヨガに通おうと思ったきっかけ

私がホットヨガに通おうと思ったきっかけは、最寄り駅の使っている出口に(反対の出口には、ありました。)
ホットヨガお試し体験ランキングで上位に表示されており、ホットヨガができ、キャンペーンで入会金0円、事務手数料0円、最初の2カ月の月会費がなんと2,980円でお得感が満載の宣伝を見たからです。
といっても以前からヨガに興味があったものの、なかなか通う決意が出来ずにいましたが、このキャンペーンにひかれて入会しました。
通っていたのは、鶴見駅のガルドでした。
駅からも近く、出来たばかりというのもあり、白を基調とした室内は清潔感がありとても綺麗でした。
また、フィットネス利用可の会員になる必要がありますが、ヨガとは別にジムもありジムにも通いたい、また、ヨガとヨガのレッスンなどの間も、バイクをこぐことができたりと、集中的にシェイプアップしたい人には最適ではないかと思いました。

また、レッスンは初心者向けの簡単で気持ちいいレッスンから、バードなレッスンもあるので週2?3回通っていても飽きません。
特にアロマを使ったようなヨガは、とても気持ちが良く、レッスン中にもかかわらず、思わずウトウトしてしまうほどです。
ホットヨガで血行が良くなったためか、冬場もひどい冷え性が改善されたように思われます。

私は、1年以上通っていますが、特に食事制限をしたことはないのですが、5キロ前後体重も落ち、家族に脚やお腹などが細くなったと言われます。また、始める前に履いていた、ジーパンを履くとユルユルなので痩せた?しまったのかな?と思います。