ホットヨガの効果を実感しています。

以前からむくみや冷え性、倦怠感などがあり悩んでいました。
デスクワーク中心だったこともあり、運動不足だったのでリンパの流れや血行がよくなかったのが原因かと思います。
激しい運動は続きづらいし、かえってストレスになってしまうので、続けやすくて健康的なジムやサロンはないかと探していたところホットヨガと出会いました。
会社の近くである程度まで遅くまでやっているスタジオ(仕事帰りに寄るため)を探して、ホットヨガ口コミサイトを通じLAVAで体験を申し込みました。
LAVAの場合は、1日体験を1000円程度で試せるので試しやすかったです。
やってみての感想は、激しい動きや息が上がるような運動ではないのに滝のような汗が出てびっくりしました。
普段全然汗をかかないので、なんとなく巡りがよくなったような気がします。
初心者には少し難しいポーズなどもあって、まだできないところもありましたがこれは無理せず続けられそうだと思い、その場で入会しました。
インストラクターの方も優しく分かりやすく教えて下さるので続けられています。
半年ほど続けていたら、冷え症や肩凝りなどがとても改善され、かなり体質が変わったと実感してます。

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